久坐不動當心陽痿不舉！深蹲能提高性能力是真的嗎？

久坐是罹患陽痿的高風險群！

辦公室族群、開車司機也容易陽痿不舉

最好的預防方法就是多運動和避免長時間維持一個姿勢久坐，當需要整天坐著工作的時候，應該要保證自己時不時動一下身體，換一下坐姿，避免性器官長時間被壓迫。多運動總對身體沒有壞處，適當的運動不僅能夠強身健體和機體抗病的能力，還能改善血液循環，讓血液流通，從而彌補因久坐不動導致血液循環緩慢而引發攝護腺腺管阻塞和陽痿問題。

深蹲能提高性能力是真的嗎？

深蹲可牽動身體200多個肌群，並刺激個人新陳代謝及提高基礎代謝外，更能順便幫你鍛鍊到心肺功能，讓你做愛愛的事時更有耐力。而且深蹲有男性「天然壯陽藥」之稱，因鍛鍊腿部肌群能帶動男性「睪丸素」分泌，能對性慾表現也有一定的影響，蹲起的時候，其實也能拉扯到PC肌，進而提高性功能，所以人家說：「腿部肌肉發達之人，性能力一定也不錯！」此話可一點也不假！

正確深蹲方法很重要

醫師說正確深蹲的鍛煉方法是很重要的，鍛煉不當對健康是不利的。深蹲鍛煉種最關鍵的是站姿，會影響深蹲的鍛煉效果。進行深蹲鍛煉的時候，站立姿勢要正確，站立是雙腳自然打開，距離略比肩寬，腳尖呈30°角，總之怎麼舒服怎麼站。進行下蹲的時候，上身不可彎曲，雙目要看著前面的位置，下蹲的過程種上身可以微微前傾，臀部向後延伸，膝關節彎曲方向與腳尖在同一直線上。下蹲到大腿上面的部分處於水平狀態，或者略低，然後就可以進行還原動作了。

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