勃起硬度的重要性與改善方法有哪些？首先，我們需要明白勃起硬度與男性性器官的血液供應有密切關係。當男性興奮時，血液會流入陰莖海綿體，使其膨脹並產生硬度。壞的生活習慣，如不健康的飲食、缺乏運動和吸菸，會損害血管功能，影響血液流入陰莖的能力，進而降低勃起硬度。 怎麼改善勃起硬度？ 要改善勃起硬度，我們可以從生活方式入手。首先，保持均衡營養的飲食，多攝取新鮮蔬菜、水果、全穀類和高質量蛋白質。適量的運動也是