許多PTT網友對於男性增大增粗的方法進行了討論。韓國泥鰍精彙整這些討論，提供一些網友們分享的方法和建議。裡面有講到可以藉由做握拉圈、凱格爾運動，以及陰莖延展增加陰莖的粗度及長度，陰莖也是像肌肉一樣~可以藉由暖身鍛鍊休息成長的，也有網友提到使用自己藉由三個月的「阿拉伯擠奶法」，增加了一公分！ 增大增粗最好運動是凱格爾運動 根據ptt壯陽版統計ptt網友認增大增粗最好運動是凱格爾運動！ 凱格爾運動該怎