男人快速勃起7種方法練起來，變身秒硬男！快速硬起來招式大公開！

性愛是情侶、夫妻生活中很重要的一個組成部分，但大部分男人受壓力、心情等因素的影響無法快速勃起，那麼如何讓男人快速勃起？男人快速勃起的方法有哪些？

很多男性會發現自己在性愛的時候勃起的速度比較慢，當自己勃起了以後女方似乎都已經過了最激情的時段，韓國泥鰍精特派小編為大家介紹男人快速勃起7種方法，讓你變身秒硬男，快速硬起來招式大公開！

男人快速勃起的方法

男人快速勃起1-呼吸訓練法

以跪坐姿勢坐好，調整好呼吸；藉助腹部肌肉收縮的力量開始緩緩地吸氣；吸氣的同時，也逐漸用力收緊肛門括約肌，試著找到要從肛門吸入空氣的那種感覺。在腹部吸滿空氣之後，要慢慢地鼓肚子、吐氣，而緊縮的肛門也會隨著呼氣逐步放鬆。在吐氣結束之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。

反覆持續地採用這些腹式呼吸步驟約10分鐘，就能讓交感神經和副交感神經功能在交接替代時更加平順，建議40歲以上的男性不妨多練練。練呼吸就是為了讓身心充分放鬆，以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。

男人快速勃起2-按摩法

洗澡的同時按摩頭頂的百會穴和足底的湧泉穴，也是值得推薦的方法。

百匯穴：腦袋正上方的一個地方，但不是頂的地方，在這裡明顯的比周圍地方要凹一點，約5分硬幣的大小，因為這裡是骨縫的交界處，腦神經的末端和頭部的毛細血管的集結地，是一個容易至人受傷的地方。位於額頭的髮際二十分之五，或脖頸髮際十二分之七的位置。用指尖指壓本穴位，會感覺輕微疼痛。

湧泉穴：在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

男人快速勃起3-夫妻合作

性愛前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

男人快速勃起4-避免手淫，節制房事，有利於防治早泄

曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。

男人快速勃起5-注意婚前性教育和性指導

掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

男人快速勃起6-提肛鍛鍊

鍛鍊是提高性驅動和性潛能的最佳方式之一。鍛鍊有助於降低壓力(“勃起殺手”之一)，提高男性體內雄性激素水平。最近也有研究表明，能幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛鍊法同樣適用於男性，經常進行提肛鍛鍊，可以幫助鍛鍊陰莖，治療勃起功能障礙。

男人快速勃起7-吃對的食物

簡單的飲食改變有助於提高性慾，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會讓男性勃起功能受影響。

上述就是男人快速勃起的七大招式，常常記得使用鍛鍊，一定能在性愛時可以快速勃起，這些好習慣要常常做，可以增進情侶、夫妻間的幸福唷！

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