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吃西瓜能壯陽?營養師說壯陽重點在瓜氨酸吃了多少!

最近炎炎夏日,許多人喜歡來點西瓜消暑,又從網路資訊上看到吃西瓜能壯陽,這是真的嗎?如果是真的,西瓜就太棒了吧!又可以消暑又可以壯陽,一兼二顧!

為什麼認為西瓜能壯陽?

西瓜當中含有瓜胺酸(citrulline)能在人體轉化成另一種氨基酸,稱為精氨酸。精氨酸轉化為一氧化氮。而一氧化氮可放鬆平滑肌,拓寬的血管,增加流向陰莖的血液並改善勃起。

美國科學家研究證實,西瓜裡所含的「瓜胺酸」能轉換為體內的「精氨酸」,可以進健康的血液流動,促進硝酸,促使血管放鬆,跟吃威而鋼作用一樣。

這是真的嗎?跟威而鋼作用一樣,那吃西瓜真的有壯陽功效?讓韓國泥鰍精為你做分析!

壯陽重點西瓜的瓜氨酸含量!

一顆西瓜的含水量高達90%,去掉其他的成分,瓜氨酸含量很低,如果要吃到威而鋼產生作用的劑量,可能要吃掉很多顆西瓜!營養師說如果以一天吃掉半顆西瓜來說,吃到的瓜氨酸在人體內轉換的精氨酸,比例比吃肉、堅果海鮮還少,所以水果還是當輔助就好!

與其吃西瓜倒不如打杯高濃度的西瓜汁!而且要連西瓜籽一起打!怎麼說呢?西瓜籽的精胺酸含量每100克高達5289毫克,是西瓜肉的好幾十倍。因此,男性朋友下次吃西瓜時,不妨連籽一起嚼碎吞下,或是連籽一起打成汁喝,能攝取更多的精胺酸,為性福加分!

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哪些人不適合吃西瓜?

除了體質虛寒、胃腸不好、胃腸潰瘍患者要避免吃西瓜,剛生產完的婦女、手術後患者也不宜多吃。西瓜雖不算高鉀水果,但三片下肚,鉀攝取量就有 300 毫克,需控制鉀攝取的腎臟病患尤其要留意,喝西瓜汁的量更要嚴格。

至於糖尿病患,因西瓜糖分稍高,也要控制食用量。一次以三片(300 公克)為限,每日最多可吃兩回。

結論

所以吃西瓜到底能不能壯陽?,西瓜的確含有壯陽成分,但是含量較少,反而是西瓜籽跟西瓜皮含量較高,而台灣衛生署官方特地針對西瓜能壯陽,這樣的說法相關作用仍在科學研究階段。

據研究顯示,每天喝三杯240ml的西瓜汁,持續3週的志願者將其精氨酸水平提高了11%,離有效果含量22%還差很遠。若要透過吃西瓜,把精氨酸含量提高22%,那麼可能對自己身體帶來更多問題,例如腸胃炎、消化不良、糖尿病或腹瀉。

 

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